VIOGENESIS Creatine Monohydrate 250GR

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Το συμπλήρωμα διατροφής βιογενεκίνης Creatine αποτελεί 100% καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη, χωρίς γεύση, κατάλληλο για χορτοφάγους, σε ελεύθερη μορφή για μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα.

Η κρεατίνη είναι μια φυσική οργανική ένωση που βρίσκεται στους μύες και τον εγκέφαλο και παράγεται φυσικά στο σώμα από το ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας, χρησιμοποιώντας τα αμινοξέα γαργενίνη, τη γλυκίνη και τη μεθειονίνη. Εκτός από την παραγωγή του ίδιου του σώματος, η κρεατίνη λαμβάνεται επίσης μέσω της διατροφής, κυρίως από κόκκινο κρέας και ψάρι. Η κρεατίνη δρα ως άμεση δεξαμενή ενέργειας αποθεμάτων για τους μυς, εξασφαλίζοντας την ταχεία αναγέννηση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP).

Η κρεατίνη αυξάνει τη φυσική απόδοση στις επαναληπτικές ασκήσεις μικρής διάρκειας, υψηλής έντασης. Τα ευεργετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης. *

Η καθημερινή κατανάλωση κρεατίνης μπορεί να αυξήσει την επίδραση της προπόνησης αντίστασης στη μυϊκή δύναμη σε ενήλικες ηλικίας άνω των 55 ετών.

*Τα ευεργετικά αποτελέσματα αφορούν μόνο ενήλικες άνω των 55 ετών και επιτυγχάνονται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης, σε συνδυασμό με προπόνηση αντίστασης που επιτρέπει σταδιακή αύξηση του φορτίου και η οποία θα πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για αρκετές εβδομάδες, με ένταση τουλάχιστον 65% – 75% του φορτίου του μέγιστου επαναλήψεων.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΉ ΔΌΣΗ

5g σκόνης (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού) αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό (200 – 250 ml) την ημέρα.